O TikTok anunciou nesta semana o lançamento do recurso “Horas de Sono”, uma ferramenta de meditação que promete ajudar crianças, adolescentes e adultos a se desconectarem do celular na hora de dormir. O novo recurso exibe uma tela cheia com música relaxante e práticas de respiração guiada, como forma de estimular o descanso e o equilíbrio digital.
Para adolescentes com menos de 18 anos, a função será ativada automaticamente. Se o jovem tentar usar o TikTok após as 22h, seu feed “Para Você” será pausado e substituído por um exercício de meditação. Caso ignore o primeiro alerta, um segundo aviso — mais difícil de ser contornado — aparece em tela cheia.
Para usuários adultos, a funcionalidade não é padrão, mas pode ser ativada manualmente na aba de configurações de Tempo de Uso. Segundo o TikTok, o recurso foi desenvolvido com base nas melhores práticas da teoria da mudança comportamental, buscando criar estímulos positivos que incentivem hábitos mais equilibrados.
A medida surge em um momento de intensa pressão sobre a rede social. O TikTok enfrenta dezenas de processos nos Estados Unidos, movidos por 13 estados e pelo Distrito de Columbia, que acusam a empresa de criar um aplicativo propositalmente viciante, com impactos diretos na saúde mental de crianças e adolescentes.
No Brasil, o Instituto Defesa Coletiva ingressou com uma ação na Justiça pedindo a responsabilização do TikTok e do Kwai, também acusando as plataformas de contribuírem para problemas de saúde mental entre menores de idade, devido à exposição excessiva às telas.
Além do lançamento do “Horas de Sono”, o TikTok anunciou uma doação de 2,3 milhões de dólares em créditos publicitários para 31 organizações de saúde mental em 22 países. O recurso faz parte do Fundo de Educação em Saúde Mental da plataforma, criado em 2023, e tem como objetivo financiar conteúdos educativos e de apoio emocional.
Entre as instituições beneficiadas estão a Aliança para Transtornos Alimentares, Koko Cares e Crisis Text Line, que atuam diretamente na produção de conteúdo e apoio a jovens em situação de vulnerabilidade emocional.
A novidade integra os esforços da plataforma para mitigar os impactos negativos do uso excessivo de redes sociais e reforçar sua responsabilidade diante dos desafios crescentes relacionados ao bem-estar digital.
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