Por que sentimos sono depois das refeições?
Sentir sono após as refeições é uma resposta comum do organismo e recebe o nome de letargia pós-prandial, segundo especialistas ...
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Maracujá ajuda a reduzir a ansiedade? Ciência confirma efeito calmante, mas com limites
O maracujá é amplamente conhecido como um aliado natural para “acalmar os nervos”, especialmente em momentos de estresse e ansiedade. ...
Ter plantas naturais em casa melhora saúde mental e física, diz especialista
Ter plantas naturais dentro de casa traz benefícios que vão além da estética. Pesquisas indicam que a presença de vegetação ...
Como melhorar a qualidade do sono e proteger sua saúde física e mental
Dormir bem vai além de descansar por mais horas. A qualidade do sono é essencial para o funcionamento do corpo ...
Busca por melatonina cresce no Brasil; especialistas alertam sobre uso correto
O interesse dos brasileiros pela melatonina, hormônio relacionado ao sono, tem crescido de forma significativa, segundo dados do Google Trends. ...
Dormir junto fortalece saúde mental e física, revela estudo
Embora a decisão de dormir sozinho ou acompanhado varie por razões pessoais, a maioria dos adultos em relacionamentos estáveis ou ...
4 aplicativos para monitorar o ciclo do sono e dicas para proteger seus olhos à noite
Ter uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e o bem-estar. Com a ajuda da tecnologia, é ...
